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3月のともにまる
2017年3月22日
ともにまる
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- 肘が下がらないよう腕を上げます。
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- 右手が左足の外側くるぶしに届いていますか。
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- 足の指をパーッと広げてみます。
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- 腰を少しだけ浮かすのは、腹筋に効きます。
◎予告◎ 4月の「ともにまる」
画像をクリックするとチラシがご覧になれます
